Gymnastique Pilates

Le Pilates est une forme de gymnastique dont la caractéristique principale est la douceur. Cette méthode d’entraînement physique va solliciter aussi bien les muscles que la respiration, en profondeur et sans douleur. Adopter la bonne posture est essentiel pour tirer tous les bénéfices de ce travail.
Cette pratique étant très à la mode, il peut être difficile de savoir choisir un intervenant, d’où l’importance de se former dans cette discipline. Assas Formation Continue (AFC) vous propose une formation en Pilates qui comporte deux modules complémentaires composés respectivement de 3 jours et 2 jours de cours.

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Le Pilates est une forme de gymnastique dont la caractéristique principale est la douceur. Cette méthode d’entraînement physique va solliciter aussi bien les muscles que la respiration, en profondeur et sans douleur. Adopter la bonne posture est essentiel pour tirer tous les bénéfices de ce travail.
Cette pratique étant très à la mode, il peut être difficile de savoir choisir un intervenant, d’où l’importance de se former dans cette discipline. Assas Formation Continue (AFC) vous propose une formation en Pilates qui comporte deux modules complémentaires composés respectivement de 3 jours et 2 jours de cours.

Pilates : module I

Le Pilates est utilisé comme outil de rééducation ou d’éducation pour les patients et sportifs. Quel que soit l’objectif, le praticien doit maîtriser la technique de travail musculaire et postural.
Lors de ce premier module, vous apprendrez tout sur le mouvement, du placement corporel correct aux mouvements fondamentaux et leurs possibilités d’évolution. Vous apprendrez aussi à voir et reconnaître tout défaut de placement et d’exécution.
À la fin de ce module, vous saurez concevoir des enchaînements et expliquer clairement leur mise en pratique. Des exercices réalisés en groupe concrétiseront tous vos apprentissages.

Pilates : module II

Après avoir suivi le module I, vous pouvez maintenant progresser dans l’apprentissage des techniques du Pilates. Lors de votre première session, vous avez appris à nommer et à exécuter les 16 mouvements fondamentaux.
Vous allez donc à présent découvrir les mouvements intermédiaires et vous les approprier afin d’être capable de les réaliser de façon optimale. Ce niveau intermédiaire vous permettra d’éduquer vos élèves à la notion thérapeutique et préventive du bon mouvement. Chaque geste possède un objectif que vous pourrez expliquer de la manière la plus adaptée à votre public.

De plus, l’accent sera mis sur l’importance de détecter les défauts de placement et d’exécution des exercices. Tous les enseignements reçus au cours de ce module seront décortiqués et mis en pratique. En plus de votre évaluation post formation, un support de travail vous sera remis.

Votre valeur ajoutée

Après avoir suivi les deux modules d’enseignement au Pilates, vous aurez acquis des connaissances fondamentales. Joseph Pilates, le créateur, voulait que le corps et l’esprit ne fasse qu’un et insistait sur la lenteur et la douceur des mouvements.
Vous saurez donc apprendre à vos patients les bons placements du centre, du bassin ou encore l’allongement de la colonne sans heurt (les 16 mouvements fondamentaux).
À cela s’ajoute, entre autres, le renforcement musculaire et le travail de fond sur la posture. Vous serez également bien formé aux méthodes et aux soins à apporter aux patients.

La formation continue délivrée par AFC, vous permettra de légitimer votre professionnalisme et vos connaissances en Pilates. Les cours que vous dispenserez seront de qualité et appréciés par vos clients.