LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

INFOS PRATIQUES

Public : Kinésithérapeute, Entraîneur, Educateur sportif

Durée : 2 jours

Participants (maximum) : 20

Programme Pluridisciplinaire

Objectifs de la formation

Qui, quand et comment décide-t-on qu’une démarche de renforcement musculaire est nécessaire ? Une pratique physique et sportive régulière n’est-elle pas suffisante au renforcement des actions musculaires sous-jacentes ? N’est-il pas risqué de vouloir se renforcer alors que l’un des enjeux du renforcement musculaire vise précisément à réduire les risques de blessures ? Enfin, et surtout, comment planifier scientifiquement une séance de renforcement musculaire répondant aux besoins du patient ?

Alliant théorie et pratique (50/50), notre session “renforcement musculaire” est conçue pour vous permettre de choisir parmi un large éventail de techniques celles les mieux adaptées à votre patient, en fonction de son âge, de son sexe, de son niveau de pratique comme de ses pathologies.

Partant des bases de l’anatomie des muscles, chaque technique sera expérimentée en salle ou sur le terrain et une grande attention sera portée à l’exercice de la réflexion clinique pour vous permettre d’ajuster le contenu, l’intensité et la durée de chaque programme aux capacités et contraintes de chaque patient.

Programme

• Assurer le bon placement du patient sur les appareils de musculation
• Bien utiliser le petit matériel de musculation
• Exécuter les tests physiques : force, puissance, endurance de force
• Favoriser le développement des qualités physiques de l’enfant, adolescent, adulte, senior
• Adapter les exercices en fonction de l’objectif : « Prise de masse musculaire, tonification, prévention des blessures, développement de la force maximale, vitesse, puissance ou endurance »
• Choisir le bon exercice en fonction d’une programmation et des objectifs
• Tester les exercices sur soi
• Mettre en place les exercices

Méthode pédagogique

  • Plus de 50 % de la formation se déroule à Issy les Moulineaux dans un centre équipé du matériel nécessaire
  • Évaluation pré et post formation
  • Projection et support remis à chaque apprenant à la fin de la formation
  • Démonstrations pratiques des techniques, travail en groupe puis mise en application – amélioration des pratiques professionnelles immédiate

Financement

  • Autofinancement (possibilité de régler en plusieurs fois)

Informations utiles

  • Horaires de la formation : 9h00-17h00
  • Lieu de formation : Paris 15ème (métro Felix Faure) et pratique à Issy-Les-Moulineaux

SESSIONS

Lieu :

Tarif :

Prise en charge :

Prochaines sessions :

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Intervenant

RUBENS VALCY

-Préparateur physique dans le sport de haut niveau
-Titulaire Licence STAPS éducation motricité
-Titulaire Bpjeps agff
-Formateur et responsable pédagogique pour le BPJEPS AGFF et formations de préparateur physique
-Fondateur du concept Actice Pro « prévention des blessures pour les manutentionnaires en entreprise » (Bouygues, hermès, Vinci, ikea, la redoute, edf….)